15 mei 2009
Het is weer zover: de eindexamens staan op het punt van beginnen. Dat betekent een hoop stress voor scholieren uit de hoogste klassen. Waarschijnlijk ben je dat zelf nog niet, maar misschien wel je oudere broer of zus.!

Ook als je nog geen examen doet, wil je goed presteren. We geven je een aantal superhandige eettips. Succes!
Door gezond eten en drinken krijg je de energie en de voedingsstoffen binnen die je hard nodig hebt om goede cijfers te halen. Probeer dit ontbijt, waarmee de kans groter wordt dat je beter presteert!

Ontbijt
Met of zonder zenuwen: deze ontbijtshake glijdt er zo maar in:
Pureer het vruchtvlees van een halve mango met een glas sinaasappelap, 1 dl mager yoghurt en 3 eetlepels Brinta. Bewaar de andere helft van de mango voor de middag. Voor een stevige bodem nog een volkoren boterham met halvarine en jam en een beker thee er bij

Meer tips
Op de site van het Voedingscentrum vind je nog veel meer tips en ook een compleet powermenu voor de hele dag.