6 januari 2010
Begin jij dit jaar ook met goede voornemens? Met alle oliebollen in je lijf is het goed om te kijken of je nog in balans bent. Doe de Hapstaptest!

Met de Hapstaptest zie je of je gezond eet en genoeg beweegt. Vul in wat je op een dag hebt gegeten en hoeveel je hebt bewogen. Je ziet of je ongeveer net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt. Dan ben je in balans.

Verbeter jezelf!
Je kunt na de uitslag nog veranderen wat je hebt ingevuld. Zo zie je hoe je het een volgende keer beter kunt doen. Verander gamen eens in buiten spelen. Of kroket in een appel. Je ziet wat er gebeurt: je energiepeil neemt toe of af.  Zo weet je meteen of je te veel of te weinig beweegt! En daar kan je zelf wat aan doen. Het is ook leuk om de test met je broer of zus in te vullen. Dan zie je wie van jullie het meest in balans was en waar dat door kwam. Doe de Hapstaptest!