19 januari 2010
Drink je wel eens een energiedrankje, zoals Red Bull? Wist je dat die drankjes eigenlijk niet zo goed zijn voor je lichaam? Dat komt hierdoor:

• Energiedrankjes zijn heel calorierijk en daardoor heb je veel kans dat je er dik van wordt. Drink er dus sowieso nooit teveel van.
• Van energiedrankjes kun je uitdrogen. Drink daarom altijd voldoende water samen met energiedrankjes. Zeker als je erg inspannend bezig bent of hebt gesport.
• Energiedrankjes zijn heel slecht voor je tanden.

Als je genoeg energie wilt hebben om de dag door te komen, kun je er beter voor zorgen dat je gezond eet en drinkt. Dan blijf je fit, word je niet dik en droog je ook niet uit. Neem dus bijvoorbeeld een banaan, als je je even futloos voelt. Daarin zitten al 90 kilocalorieën. Op één banaan kun je al 19 minuten fietsen.